1.了解和尊重她的感受和需求： 11岁的女孩子正处于身心发育和成长的关键时期，会存在生理上和心理上的变化，因此需要耐心对待她，理解她的情绪和需求，尊重她的意见和选择。

2.建立有效的沟通： 把自己当成女孩的朋友，可以拉进彼此的距离，减少矛盾的产生，帮助她更好地理解自己的情况，建立信任和互相的依赖。

3.提供适当的支持和鼓励：在她面对挫折和困难时，不要轻易判定她的选择，要秉持着宽容和理解的态度，帮助她找到解决的方法和支持她，同时鼓励她去冒险和追逐梦想。

4.与她分享自己的经验和故事：在孩子独立成长的过程中，家长也要与她分享自己的经历和教训，帮助她学习怎样做出正确的决定，为自己的未来铺平道路。

5.安排健康的生活方式：为了保持身心健康，建立一个健康，有规律的生活方式是非常重要的。这包括有充足睡眠、运动、健康饮食、不打乱作息时间，以及避免过度使用电子产品等。