1. 准备好需要使用的食材，然后将其放置在微波炉烤盘上。

2. 确保食材摆放整齐，不要叠放或挤在一起。

3. 根据食材的要求，选择合适的烤盘温度和时间。

4. 将微波炉烤盘放置在微波炉中，并按照设备说明进行烹饪。

5. 等待烤盘中的食材烤熟后，取出烤盘，并用防烫手套取出食物。

6. 注意烤盘会非常热，请小心使用，以免被烫伤。

7. 清洗微波炉烤盘时应该使用温水和洗涤剂，并轻轻擦拭干净。不要使用粗糙的刷子或刷毛清洗烤盘，以免刮伤其表面。