1. 找人倾诉：可以找亲戚朋友、老师、辅导员等人倾诉自己的烦恼和迷茫。有时候听听别人的建议和意见，可能会让你的问题更加清晰。

2. 精神和身体上的调整：保持良好的身体状况，多进行一些自己喜欢的运动或休息方式，可以让自己的心情更舒畅，头脑更清晰。

3. 探索自己的兴趣：可以尝试一些新的事物，深入了解自己感兴趣的领域、爱好和梦想，也许你会找到一些新的方向和目标。

4. 寻找启示和灵感：阅读、听音乐、观看电影等活动可能能够给你一些启示和灵感。可以反思一下自己，找到自己的优点和闪光点，并将其转化为行动。

5. 寻求专业帮助：如果你的问题很严重或者你无法自行解决，请寻求专业人士的帮助，如心理咨询师、辅导员等。