迷茫是很正常的感觉，每个人在人生的某个阶段都可能会遇到迷茫。以下是一些应对迷茫的建议：

1. 深呼吸，放松自己。不要着急，尝试把自己的情绪稳定下来。

2. 做些自己喜欢的事情，放松自己，寻找内心平静和充实感。

3.寻求帮助。可以向家人、朋友、老师、心理咨询师等人求助，分享自己的感受和困惑，听取他们的意见和建议。

4. 确定自己的目标和价值观念，思考自己真正想要的是什么。

5. 分解问题，寻找解决方案。不要把问题看作是不可解决的，可以从细节入手，分析原因，制定具体的计划。

6. 尝试接受不确定性和变化。有些事情不是一蹴而就的，需要时间和耐心去逐渐解决。

7.坚持自己的选择。在纷繁复杂的选择中，坚持自己的选择，不要被别人的意见左右。