1、改善不良生活习惯:戒烟、戒酒、不熬夜保证充足睡眠、避免久坐、避免在高温环境中停留太久、避免在辐射环境中逗留;
2、饮食疗法:平时多吃深海鱼肉、虾类、生蚝、羊肉、坚果类等。这类食物富含优质蛋白质和微量元素,可以提高精子活力;
3、治疗原发病:甲状腺功能减退症、精索静脉曲张、男性泌尿生殖系统炎症或肿瘤等疾病均有可能导致精子质量差,导致弱精症,建议门诊对症治疗;
4、适当锻炼:要进行慢跑或者游泳,可以多做下蹲或者提肛的运动,可以适当提高精子的活力,同时性生活要有规律,不要太过于频繁。
1、改善不良生活习惯:戒烟、戒酒、不熬夜保证充足睡眠、避免久坐、避免在高温环境中停留太久、避免在辐射环境中逗留;
2、饮食疗法:平时多吃深海鱼肉、虾类、生蚝、羊肉、坚果类等。这类食物富含优质蛋白质和微量元素,可以提高精子活力;
3、治疗原发病:甲状腺功能减退症、精索静脉曲张、男性泌尿生殖系统炎症或肿瘤等疾病均有可能导致精子质量差,导致弱精症,建议门诊对症治疗;
4、适当锻炼:要进行慢跑或者游泳,可以多做下蹲或者提肛的运动,可以适当提高精子的活力,同时性生活要有规律,不要太过于频繁。
1、变向运球。动作要点:身体要保持低,背要挺直,共六个动作,每个动作十秒,要让球在你手上转动,利用手腕把球拍向中间交叉时,球要离地面近一些。2、组合交叉运球。动作要点:连续来回做任何一种交叉变向运球,每当来回一次后,记
1、防止毛衣起球的窍门。纤维毛衣在洗涤时翻过来洗就可避免起毛球,毛料衣裤、毛衣等穿久了会起很多小球,可用电动剃须刀像剃胡须一样将衣服剃一遍,衣服即可平整如新。2、防止毛衣缩水的窍门。要防止毛线衣缩水,洗涤时水温不要超过
1、说的通俗一点,盖碗是用来泡茶的,公道杯是用来盛茶汤的。2、公道杯,古代汉族饮酒用瓷制品。杯中央立一老头或龙头,体内有一空心瓷管,管下通杯底的小孔;管的上口相当于老人胸前的黑痣高度(或龙颔)。头体下与杯底连接处留有一
1、寄新鲜龙眼的时候,建议选择泡沫箱子,泡沫箱子体积轻密封性好,能够有效防止在邮寄过程中的碰撞损坏。2、在泡沫箱子的内部放置新鲜树叶将龙眼果子包裹起来,做第二道防护,以免在运输过程中晃动。3、为了防止果子因温度过高而闷
1、富山蝴蝶一年开一次花,夏秋两季开花。具体时间为7-9月,花期较长,一般可开放2个月以上。2、平时需要在阳光充足、温暖的环境中维护。花期前减少浇水,增加磷钾肥,促进花芽分化。花谢后,修剪残花和枯萎、虚弱、过度生长的枝
1、将高山土豆清洗干净,然后将土豆、食用碱、食盐放入到清水中,将高山土豆浸泡2分钟后捞出。2、将捞出的高山土豆全部放入到太阳下,暴晒1~2小时左右,直到将土豆表面的水分完全晒干。3、将晾干的高山土豆放入到一个纸箱中,然
1、鸡蛋和小米粥可以一起吃,但是要合理进食。2、鸡蛋属于蛋白类食物,含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分。小米粥属于粗粮,含有丰富的维生素、纤维素、淀粉、矿物质等营养成分。两种食物一般情况下是可以一起吃的,可以补
1、发生乘船事故的主要原因是超载和缺乏救护设施,因此不要搭乘船吃水线明显低于水位或乘客拥挤的超载船只,不要坐缺乏救护设施、无证经营的小船。2、登船后要尽快熟悉所乘舱位的周围环境,重点是牢记通向甲板的安全通道,以便出现紧
1、气贮法。又称二氧化碳贮存法。用无毒塑料袋,将苹果装起密封,靠苹果自身呼吸作用产生的二氧化碳,抑制呼吸强度,防止病菌繁殖生长;利用蒲包的吸水性,使袋内保持适当的湿度,从而达到保鲜防腐的目的。具体做法是:选择无病虫害的
1、选购家庭取暖器具,安全第一。应挑选那些经过国家强制认证后(即具有3C标志)的产品。2、根据居室面积大小来选择电取暖器的功率。一般说6—10平米的居室选用功率为400—800W的电取暖器,10—15平米的居室可选用8
1、在选购的时候,首先要考虑个人爱好,钟表面光洁,电镀部位色泽均匀,完好的针盘记时是钟表选择时首先要考虑的,将挂钟后盖的调时旋钮转动,若分、时针能相互对应,顺、逆时转动灵活没有碰针的现象则为好。2、若分针可准确指示时间
1、清炖就可以了,锅里放适当油,放进切完的生姜沫、蒜泥、朝天椒段炒香。 2、放进鱼,轻度翻两下或是用滚油往上面淋。 3、添加适量大骨头汤或是沸水,以能淹过鱼为宜。 4、放进葱段、添加适量的生抽上色。加适当盐、白砂糖、米