1.设定规则和时间表，例如规定做完作业后可以玩具，但必须在晚饭前完成作业等。

2.给予孩子固定轻松的家务，让他们养成自主性，学习时间安排和履行责任。

3.建议孩子制定目标，提高效率，如提前完成任务、减少玩耍时间等。

4.父母要以身作则，让孩子成为自我约束的榜样，不要在孩子前闲聊或拖延。

5.放手让孩子自己处理他们的任务，但要给予必要的帮助和指导。

6.利用游戏或与其他孩子的竞争激励孩子，让他们在自己的能力范围内斗志昂扬。

7.创造愉快的学习环境，建立孩子对学习的兴趣，调动他们的积极性和主动性。