1. 分析原因：了解他的情绪起因，是否与家庭、学习、人际关系等有关。

2. 沟通交流：与他建立良好的沟通交流，倾听他的感受，适时给予理解和支持。

3. 控制情绪：教导他如何控制自己的情绪，避免过激的情绪反应，学会冷静处理问题。

4. 寻求帮助：如果情况严重，可以寻求专业帮助，如心理咨询、心理治疗等。

5. 培养爱好：引导他发展自己的爱好，让他能够在兴趣爱好中释放情绪，减轻压力。

6. 重视健康：关注他的身体健康，保证充足的休息和合理的饮食，避免过度疲劳和压力。