1. 与孩子建立良好的沟通关系，了解他们为什么沉迷游戏，以及游戏给他们带来什么乐趣和满足感。

2. 限制孩子玩游戏的时间，家长可以与孩子达成协议，规定每天的游戏时长，让孩子在限定时间内享受游戏的乐趣。

3. 鼓励孩子多参与户外活动、读书、学习等有益身心健康的活动，提高他们对其他领域的兴趣。

4. 培养孩子的自控能力，教给他们正确的价值观和人生观，引导他们形成健康的生活方式。

5. 家长也应该自己做出榜样，减少自己对游戏或电子产品的依赖程度，让孩子看到良好的家庭氛围和生活方式。