1、秋冬季节吃板栗最好。

2、因为板栗大多在9月份左右成熟采收，这个季节的板栗比较新鲜。板栗主要含淀粉、碳水化合物、维生素等成分，有较高的食用价值。

3、板栗素有“干果之王”的美称。板栗还有补肾的作用，可强健筋骨、消除疲劳，提高免疫力促进胎儿生长发育，还能辅助治疗孕妇腰腿酸软，很适合孕妇食用，可谓老少咸宜。是一种价廉物美、富有营养的滋补品。