测家里甲醛是否超标的方法有以下几种：

1. 专业检测：可以请专业机构进行室内空气检测，检测过程中需要采样分析，费用较高。

2. DIY检测：市面上也有一些简单易用的DIY检测甲醛的测试盒子，价格较为便宜，但是需要自己安装和操作。

3. 鼻子嗅：通风后进入家里时可以试着闻一闻空气中是否有刺鼻的气味，但是这种方法并不准确。

4. 使用空气净化器：空气净化器可以通过净化室内空气来去除甲醛等污染物，如果室内空气质量得到明显改善，则可以初步推断室内甲醛浓度较高。