1. 准备食材：将要蒸的食材切好，放入蒸笼中，不要超过蒸笼容量的70%。

2. 加水：在蒸笼底部加入适量的清水，不要超过蒸笼高度的1/3。

3. 盖上盖子：将蒸笼盖好，确保盖子紧贴蒸笼，以免出现漏气现象。

4. 调整微波炉的功率：根据不同的食材和蒸笼容量，选择合适的微波炉功率，一般来说，蒸20分钟左右的食物，微波炉的功率需设置在600W左右。

5. 开始蒸：将蒸笼放入微波炉中，设置蒸的时间，按下启动按钮即可开始蒸。

6. 查看食物状态：在蒸的过程中，可以打开微波炉的门，看看食物是否熟烤均匀。

7. 取出蒸好的食物：在蒸完的心理一定时间后，将蒸笼从微波炉中取出，用隔热手套或厨房巾包好蒸笼，小心翼翼地倒出水分，同时，将食物倒出装盘。