1. 确定冰箱的位置：首先找到冰箱所在的位置，并确认在周围是否有其他物品阻挡。

2. 打开冰箱门：将冰箱门打开，也许需要稍微用力。

3. 倾斜冰箱：将冰箱向后倾斜，注意不能向前倾斜，否则会使冰箱倒下。

4. 推出冰箱：在倾斜的状态下，轻轻推出冰箱，同时慢慢将冰箱恢复垂直状态，直至彻底取出。

5. 注意力度：在推出冰箱时一定要小心，不要用力过猛，以免造成冰箱本身的损坏，也不要伤到自己。

6. 取出插头：将冰箱插头从插座中拔出。

7. 清洁冰箱和家具表面：取出后，清洁一下冰箱和家具表面，确保不受损害或不脏。

注意：冰箱一般比较重，最好两个人合作取出。如无法取出请查看使用说明或请专业人士出面帮助。