1. 适度监管：家长需要适当关注孩子的网络使用，并了解其上网场所和时间。如果发现孩子沉迷网络，就需要适度限制其上网时间和内容。

2. 激发兴趣：鼓励孩子参加体育活动、阅读、绘画等多种兴趣爱好，让他们多角度地拓展自己的兴趣爱好，从而减少对网络游戏的依赖。

3. 提供支持：家长需要为孩子提供支持和帮助，帮助他们解决学习、情感等方面的问题，让孩子得到情感上的满足感。

4. 健康生活：引导孩子建立健康生活习惯，例如定期锻炼身体、保持充足的睡眠时间等。

5. 寻求专业帮助：如果孩子沉迷网络游戏严重，需要寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。