1. 谈心：和男人沟通，了解他为什么沉迷游戏，是否因为工作或人际关系的压力等问题导致需求。可以提出建议和解决方案，寻求共同的办法，以改变沉迷游戏的行为。

2. 设立目标：帮助男人设立个人目标并追求，可以增加他对现实生活的重视，减少游戏的时间。

3. 约束规定：制定游戏时间和约束规定，有利于男人控制游戏时间，避免过度沉迷。

4. 寻找替代性兴趣：为男人提供更健康有益的兴趣，如运动、阅读等，帮助他充实生活，减少对游戏的依赖。

5. 寻找专业帮助：如果男人严重沉迷游戏，自行改变行为困难，可以寻求专业帮助，包括心理咨询和戒游戏治疗等。