1. 激发学习兴趣：找到孩子感兴趣的学科、话题或方式，并帮助他们享受学习的过程。例如，让孩子通过角色扮演或手工艺品表现自己的知识。

2. 分解任务：给孩子划分时间表，将长时间的项目分为简单的任务，适当利用笔记、提醒或闹钟帮助孩子完成任务。

3. 奖励鼓励：设立目标和奖励制度，适当奖励孩子完成任务、进步或花费时间的努力，以激励他们继续努力。

4. 营造学习环境：创建一个舒适、安静、可以集中注意力的学习环境，减少孩子受到干扰的机会。

5. 寻求帮助：如果问题比较严重，可以寻求教育专家、老师或儿童心理学家的帮助，找到更好的解决方法。