作为家长或者监护人，您可以采取以下措施来帮助孩子养成好的学习习惯和良好的时间规划：

1. 制定一个明确的学习计划，包括每天的学习任务和时间安排。在这个计划中可以设置一些奖励和惩罚机制，激励孩子按时完成任务。

2. 鼓励孩子在学习时集中注意力，避免分心。可以提供一个安静的学习环境，减少噪音和干扰。

3. 帮助孩子制定一个良好的作业习惯。如果孩子有固定的作业时间和地点，可以帮助他们更好地专注于学习。

4. 激发孩子的学习兴趣，让他们对学习内容感到有趣和有价值。可以提供一些课外书籍和学习资料，鼓励孩子自主学习。

5. 给孩子充足的休息时间，保证他们的身心健康。在学习和休息之间取得平衡，可以让孩子更加有效地完成学习任务。

最后，作为家长或者监护人，请和孩子共同学习和成长，与他们建立信任和良好的沟通关系，帮助他们在学习和生活中更加自信和独立。