建议加强监督，控制女儿使用手机的时间，设定明确的规定。同时，可以多与女儿沟通，让她明白使用手机的过度会对健康、学习等方面造成影响，鼓励她参加更多的户外活动和社交，培养健康的生活习惯。另外，也可考虑为女儿提供一些有趣、有益的活动，例如阅读、绘画、音乐等，从而分散她对手机的依赖。