1.制定明确的规则和约束：首先，父母需要与孩子讨论并制定出富有条理的规则，明确告知孩子不听话或任性的行为的后果，以及制定相应的处罚措施，让孩子知道他们的行为将会受到限制，不听话或任性将付出代价。

2.给予正面的肯定和奖励：父母需要给予孩子积极的肯定和奖励，让他们感受到自己的行为受到了父母的重视和认可，以此来培养孩子的自主性和责任感，从而减少任性和不听话的行为。

3.提高沟通技巧和情商：父母应该尽可能地理解孩子的需求和情感，通过沟通技巧，培养孩子的情商和自我控制能力，让孩子学会如何更好地表达情感和需求，理解不同人的感受，避免因为情感不可控而导致的任性和不听话的行为。

4.建立亲密、信任和尊重的关系：父母需要与孩子建立坚实的亲密、信任和尊重的关系，而不是简单地命令和打击。父母应该注重与孩子的交流互动，了解孩子的真实需求和感受，通过正面的、非暴力的、建设性的方法，引导孩子养成良好的行为习惯和态度。