1. 安装血压计：先将手表从手腕上取下，然后将药箱中的血压计装置在手腕上。

2. 调节血压计：将血压计放在适宜的位置上，根据手腕的大小调节血压计的大小。

3. 初始压力：在开始使用血压计时，根据使用说明调整的初始压力。

4. 测量压力：慢慢地使血压计的压力明显高于您的最高血压测量值，至少3~5毫米汞柱。

5. 测量时间：根据使用说明，使用指数杆测量您的血压，按照说明书上的提示进行操作。

6. 记录结果：在测量结束后，根据表的读数记录了测量结果。

7. 分析结果：看一下记录表上的通红线，然后根据参考表上的指数快速诊断高血压。

8. 安全存储：将血压计和记录表放到药箱中，保证安全存储。