1. 设置合理的上网时间：父母应该为孩子制定理智的上网时间，以免过度沉迷网络。

2. 指导良好的上网行为：在孩子使用网络时，父母应该对他们的上网行为进行正确的引导和教育，让他们知道什么样的行为可以避免成瘾。

3. 陪伴互动：父母应该在孩子的网络活动中起到陪伴和监督的作用，亲自探索在线世界，与他们一起交流分享。

4. 多元化兴趣爱好：父母应该鼓励孩子积极参加各种兴趣爱好和社交活动，让他们了解生活之外的美好世界。

5. 建立安全网络环境：家长应该确保孩子在网络上安全，使用网络过程中尽量避免与陌生人交往，防止接收不良信息等。