1.找出问题所在：首先要找出考试成绩下降的原因，是因为学习方法不当，还是因为课程太难，或者是因为精神状态不佳。只有找出原因先，才能更好地解决问题。

2.寻求帮助：寻求帮助是提高成绩的重要步骤，可以请教老师、同学、家长或者雇佣家教等，帮助理解课程和提高学习效果。

3.制定计划：制定学习计划是提高成绩的重要组成部分，可以合理安排时间和课程，掌握学习进程，有条不紊地完成每一项学习任务。

4.多练习：多做练习是提高成绩的重要因素，可以通过复习旧知识、做模拟试卷等方式来提高解题能力。

5.积极参与：积极参与课堂、讨论、辩论等活动，可以加深对知识的理解和掌握，提高语言表达和思维能力。

6.保持自信：保持积极的心态和自信，不要因为成绩的下降而产生自卑心理，相信自己能够克服困难，提高成绩。