中学生沉迷游戏可能会影响到孩子的学习和健康，因此家长应该采取以下措施来帮助孩子戒除游戏成瘾：

1. 建立家庭规矩，限制孩子游戏时间和游戏内容。

2. 与孩子交流，了解游戏成瘾的原因和孩子对游戏的看法，帮助孩子找到其他的兴趣爱好。

3. 给孩子提供更多健康有益的活动，例如运动、阅读、艺术创作等，鼓励孩子参与其中。

4. 使用监控软件来控制孩子的游戏时间，确保孩子能够按时完成学习任务。

5. 如果孩子的游戏成瘾影响到了学习和生活，可以寻求学校和心理医生的帮助，进行专业的治疗。

家长应该尽早采取措施，帮助孩子克服游戏成瘾，让孩子健康快乐地成长。