1. 理解孩子：了解孩子的心理变化、需要和苦恼，为孩子营造一个安全、有爱的家庭环境。

2. 管理情绪：在孩子叛逆时，父母应该冷静面对，不要过于激愤或者自责，保持沟通渠道畅通，理解孩子的心理。

3. 建立关系：父母应该注重与孩子的关系建立和加强，在家庭中营造和谐温暖的氛围，让孩子愿意与自己沟通，并获得关心与支持。

4. 给予肯定：及时发现孩子的优点和成就，适当赞扬孩子，让孩子感到父母的鼓励和肯定，从而增强孩子对自己的自信和自尊心。

5. 约束教育：孩子叛逆时，父母应该适当给予约束和引导，不要过于严厉或者放任孩子，亲子沟通时应强调道德规范和家庭规矩。

6. 寻求专业帮助：如果孩子的叛逆行为比较严重，家长可以寻求专业帮助，看心理医生或者儿童心理辅导师，寻求更专业的指导和帮助。