以下是一个快速剥龙虾的步骤：

1. 首先，将龙虾摆放在砧板上。将尾巴从主体上分离，然后将龙虾反转。

2. 从脑袋的底部开始，将一把剪刀插入龙虾内部。

3. 沿着虾壳的中央轴线剪开虾壳，然后清除虾泥。

4. 将龙虾身体剖成两半并取出肉。

5. 然后用手轻轻拔出爪子。

6. 用剪刀切断脚并取出肉。

7. 最后用一把剪刀剪断尾巴，从尾巴的开口处取出肉。

剥龙虾需要一定的技巧和练习，如果您做得不好，请继续尝试。