立夏时节，北方人常常吃一些清热解暑、滋阴润燥的食物，如菊花茶、绿豆汤、薏米粥、苦瓜、黄瓜、草莓等水果，以及一些易消化、清淡的食品，如鸡蛋、鱼肉、豆腐、青菜等。同时要注意避免过食辛辣刺激和热性食物，如辣椒、生姜、狗肉等。