1. 海盐：可促进血液循环，舒缓疲劳，减轻肌肉疼痛。

2. 花瓣：如玫瑰、茉莉、洋槐花等，能散发芳香，放松身心，舒缓压力。

3. 薰衣草精油：能缓解压力，舒缓焦虑，改善睡眠，有镇静作用。

4. 牛奶：含有丰富的乳酸和蛋白质，可以润肤保湿，有美白作用。

5. 小米粥：含有丰富的膳食纤维和维生素B族，可以滋润皮肤，舒缓疲劳。

6. 薄荷叶：能够清除疏通毛孔，消除油脂，带来清新的感觉。

7. 柠檬片：具有美白作用，可以软化肌肤，清爽去油。