1. 准备工具：需要准备一盒tst泥膜、一把化妆刷、一张化妆纸巾、清洁面部的洁面产品和化妆水。

2. 清洁面部：使用洁面产品将脸部彻底清洁，去除脸部的油脂和污垢，以使泥膜能够更好地吸收。

3. 使用化妆刷涂抹泥膜：使用化妆刷从tst泥膜中取出适量的泥膜，将其均匀涂抹在面部上。

4. 避开眼部和口部：使用化妆刷涂抹泥膜时一定要小心，避免接触到眼部和口部，以免引起不适。

5. 放松静待：涂抹完毕后，躺在床上或椅子上等待15-20分钟，让泥膜吸收脸部杂质。

6. 洗面敷脸：等待15-20分钟后，用清水洗掉脸上的泥膜，使用化妆水敷脸，最后涂上乳液和面霜即可。

7. 不建议频繁使用：tst泥膜的使用频率一周1-2次为宜，不宜过度使用，以免损伤肌肤。