1. 寻求家长或老师的帮助：家长或老师可以提供相关的支持、鼓励或监督，帮助学生控制游戏时间。

2. 制定时间表：制定游戏时间表，规定每日/每周玩游戏的时间，然后严格遵守。

3. 发掘其他兴趣爱好：另外发掘其他兴趣爱好可以让学生忘记游戏的沉迷，比如户外活动、读书、练习球类运动等等。

4. 参加辅导课程：学生可参加一些辅导课程，很多教育机构都提供在学习上帮助学生的辅导课程，这将提高学生自我管理游戏时间的意识。

5. 沟通交流：家长和老师应与学生沟通交流，理解学生沉迷游戏的原因，然后帮助学生找到改变习惯的方法。