1. 建立家长监管制度：家长应该设定一定的规则和时间限制，监督孩子的游戏时间，并确保孩子遵守这些规定。

2. 规范孩子的学习与生活习惯：培养孩子的自律能力，建立良好的学习和生活习惯。

3. 提供多样化的娱乐选择：为孩子提供丰富、有益的课外活动，如体育、音乐、绘画、演讲等，让孩子有更多的选择。

4. 关注孩子的行为变化：家长要密切关注孩子的行为变化，及时发现孩子的问题，并与孩子交流。

5. 借助专业机构的帮助：家长可以借助专业机构，如心理医生、教育机构等，为孩子提供更为全面的帮助。