1. 设置时间限制：家长可以限制孩子玩手机游戏的时间，并且让孩子遵守规定。如果孩子违反规定，可以暂时禁止他们的手机使用一段时间。

2. 找到合适的代替品：找到适合孩子的活动，例如户外活动、体育、阅读和社会互动等，来代替他们沉迷手机游戏。

3. 引导孩子正确看待手机游戏：家长可以和孩子一起讨论游戏的优点和缺点，让他们明白玩游戏并不是唯一的乐趣，同时也需要掌握适度玩游戏的能力。

4. 监督孩子：如果家长发现孩子过度沉迷手机游戏，可以加强对孩子的监督。这包括监督孩子玩游戏的时间、游戏内容的选择，以及与游戏相关的社交互动。

5. 参与孩子的游戏：家长可以和孩子一起玩游戏，了解游戏的内容和规则，并和孩子一起创造游戏的沉迷度和娱乐度的平衡点。