1、带鱼和冬笋能一起吃，搭配在一起吃不会产生相互的冲突，能够相辅相成，促进食物营养更容易被身体吸收利用。

2、冬笋有多种的营养元素，能够起到促进消化、缓解便秘的作用，带鱼能够补充机体所需营养，缓解身体的饥饿感，预防骨质疏松。

3、冬笋在吃的时候可以搭配着带鱼一起煮，因为两种食物营养成分很丰富，冬笋当中有氨基酸、脂肪、蛋白质、糖类、膳食纤维以及多种的矿物质等，带鱼当中含有蛋白质、维生素D以及不饱和脂肪酸、矿物质、微量元素、核黄素等。