1、虫草花适合脑力劳动者和亚健康人群吃。

2、冬草花属平花，属肺、脾、肾经络。既不冷也不干，大多数人都可以吃。从食物特性来看，虫草花不会产生任何不适反应。由于其营养价值高，冬虫夏草花可以改善人的身体健康。

3、虫草花不属于热性的食物，所以不会上火，但是平时在食用的时候还是要注意适量。

4、虫草花比较常见的做法由虫草花煲汤、虫草花做菜、虫草花凉拌，但是尽量不要长时间的泡洗虫草花，容易导致虫草花的花子实体被流失，降低了虫草花的营养价值。