1、孕妇吃生的瓜子有一定好处，但是吃的时候需要注意，不可以吃得过多。

2、生瓜子当中含有非常丰富的维生素以及微量元素，而且里面含有的维生素B1以及维生素E含量比较高，怀孕的时候适量的吃一些生瓜子，可以补充孕期所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。

3、但是吃的时候一定要注意，不可以吃得过多，吃的过多会影响化功能，可能会导致出现腹胀、腹泻的情况。