1、腐乳通常是霉菌发酵而成的。在做腐乳腌制的时候，通常会导致腐乳的表面出现一层白毛，而且这些白毛能够有效的促进霉菌的大量繁殖，在霉菌的作用下，能够有效的使腐乳中的蛋白质更容易被人体所吸收。

2、腐乳在霉菌的作用下，不仅能够有效的维持里面所含有的维生素B2和维生素B12，同时里面含有的营养价值也是比较多的，比如铁锌等。