1.了解游戏对其影响：作为家长，需要了解游戏对孩子的影响，包括对视力、心理和社交关系的影响。

2.设立规矩：建议限制游戏时间，设定一定的规矩，以协助孩子逐渐减少游戏时间。

3.与孩子沟通：家长可以跟孩子沟通，了解他为何喜欢游戏、游戏对他的吸引力是什么，以及他在游戏中所寻求的快乐。

4.寻找并鼓励其它兴趣爱好：家长可以引导孩子寻找其他兴趣爱好，例如体育运动、绘画、音乐等，以让他们选择更健康的活动。

5.帮助孩子逐渐适应：逐渐适应是改变孩子游戏依赖的过程，可以给孩子制定一份日程表，在安排娱乐时间上让他逐渐适应慢慢减少游戏时间的过程。

6.寻求专业帮助：如果家长发现孩子沉迷游戏已经严重影响他的学业、健康和社交生活，可以考虑寻求专业帮助，比如心理治疗等。