1. 建立自信心：为孩子制定小目标，让他们发现自己的潜力和能力，并且鼓励他们在成功后，给予肯定和奖励，慢慢地让孩子从“我做不到”的状态中走出来。

2. 锻炼身体：让孩子参加体育锻炼，如跑步、游泳等，增强身体素质，提高自信感和勇气。

3. 培养兴趣：给孩子提供丰富的兴趣爱好，并且注重变化，多尝试新鲜事物，让孩子能够主动探索新领域，建立自己的价值。

4. 正确引导：家长应帮助孩子正确对待失败，鼓励孩子坚持下去，让他们知道失败并不是失败，而是一种有利的经验。

5. 建立良好的人际关系：鼓励孩子多参加社交活动，多和同龄人交往，从中学习和认识新朋友，建立良好的人际关系。

6. 重视教育：家长要重视孩子的教育，尽可能为孩子提供更多的教育资源，让孩子能够获取更多知识和技能，提高自身潜力，从而拥有更多的自信和勇气。