1. 建立规律的作息时间表：让孩子有规律的作息时间，使他们能够更好地适应日常生活。

2. 减少儿童使用电子产品的时间：电子产品对儿童的注意力和记忆力产生负面的影响。 尽量减少儿童使用电子产品的时间，或与孩子一起玩一些有益的游戏来增加交流和互动。

3. 给孩子营造良好的学习环境：孩子的学习环境应该是安静、舒适和干净的。这样孩子才能集中注意力做事。

4. 鼓励孩子进行体育锻炼活动：进行体育锻炼可以改善孩子的记忆力、注意力和心理素质，增强身体的健康素质。

5. 多与孩子交流，鼓励开心快乐地生活: 父母应该多和孩子交流，与孩子分享自己的生活和故事，了解孩子的思想和感受，让孩子感到被理解和尊重，鼓励他们开心快乐地生活。