1. 倾听并理解她的感受：关注她的情绪变化，听她倾诉她的担忧和不安，让她感到被理解和支持。

2. 指导她制定学习计划：让她制定一份实际可行，充满挑战和激励的学习计划，帮助她优化任务分配和时间管理。

3. 鼓励她参加各种活动：为她提供丰富多彩的社交活动，运动和娱乐形式，缓解她在学习上的压力。

4. 给她正确的目标和动机：鼓励她寻找适合自己的发展方向，激发她的学习兴趣和自我实现的动力。

5. 营造良好的家庭氛围：“轻轻松松，安安稳稳”的家庭氛围能给予孩子强大的力量与支持，鼓励她适当放松自己，保持正面的心态和良好的生活节奏。