一、厌学心理的成因1.学习负担过重，超出自身承受能力范围。学生在面对过多、过难的学科任务时，往往会付出较大的努力，但是成绩提升幅度却不大，造成了学习的挫败感和失落感，产生了对学习的抵触情绪。2.学习方法不当，没有找到适合自己的学习方法，无法高效学习。这些学生通常会在题目、解题过程中长时间地应付，没有一种高效的学习方法，容易产生增加学习时间的压力和不安全感。3.对学习的认识比较浅，对学习的作用、重要性没有深刻认识，缺乏学习的自觉性和主动性。4.学习受到心理压力，学生在学习压力增大、生活压力加重时会产生心理负担，压抑情绪，造成了一定的学习厌恶感和抵触情绪。5.学习环境不佳，例如家庭环境、网络环境等都会影响学生的学习。二、厌学心理的对策1.合理分配学习任务，减轻学生负担。老师可以根据学生的具体情况，合理分配学习任务，避免学生在过多的作业和学习任务中产生疲劳和挫败感。2.指导孩子学习方法，培养学习兴趣。老师可以适时指导学生学习方法，针对不同的学生情况为他们找到适合自己的学习方法，帮助学生提高学习效率和学习兴趣，增强学生的主观能动性。3.增强学生的教育自觉性和责任感，引导他们形成良好的学习习惯。在教育过程中要让学生深刻认识到自己学习的必要性和重要性，提高他们的自觉性和主动性。4.加强心理健康教育，帮助学生做好心理调适工作。老师应该定期关注学生的心理状况，及时发现问题并给予心理支持和指导。学校可以设立心理健康教育课程，通过专业心理辅导帮助学生调适情绪，恢复信心和积极性。