在游戏中，如果想让上阵的人物下来，需要按照以下步骤进行操作：

1. 点击游戏主界面中的「团队」按钮进入人物阵容页面。

2. 找到想要下阵的人物，点击其头像。

3. 在弹出的菜单中选择「下阵」选项，确认操作即可。

4. 下阵后，该人物将不再出现在阵容中，可以用其他人物来替换。