1. 清洗：将南瓜种子用清水进行清洗，去除表面的杂质和泥土。

2. 浸泡：将清洗过的南瓜种子放入盛有温水的容器中，让其浸泡约6小时，以软化外壳，加快催芽速度。

3. 小心剥皮：南瓜种子外面的白色外皮厚实，如果不剥去，催芽速度会很慢。将浸泡好的南瓜种子，用手将外皮小心剥去，露出棕色的种子。

4. 发芽：将剥好皮的南瓜种子放入松散的湿土中，浇上适量的水，放在温暖、光线适宜的地方，约5-10天后，南瓜种子就会发芽。

5. 移植：等到南瓜种子发芽后，将其移植到有机质土壤中，继续生长即可。