1.与孩子沟通：理解孩子为何沉迷手机是解决问题的重要一步。建议多与孩子交流，以了解孩子的关注点，思维和想法。

2.设定手机使用时间：制定手机使用时间表，帮助孩子控制手机使用时间，早上可限制手机使用，晚上睡前也应放置手机。

3.设定手机使用规则：告诉孩子如何合理使用手机，例如卫星定位，安全密码，不随意拍照。

4.鼓励多种其他爱好：在孩子空闲时间，介绍具有益处的娱乐活动，参加运动，制作手工艺品，阅读等等。

5.亲近家庭气氛：塑造愉快的家庭氛围可以降低手机的依赖性，陪伴孩子参与家庭活动，鼓励孩子与家庭成员交流。

6.限制手机的App：拒绝孩子使用不符合年龄的app和游戏，从源头上限制孩子沉迷于手机中的时间。