1、花甲能和生菜一起吃，这两种食物之间的营养成分并没有冲突性，在共同吃了以后当中的营养物质可以正常的被人体吸收和利用，能够达到补充营养物质的作用。

2、花甲中含有丰富的铁元素，可以有效的改善贫血症状，常吃花甲可以让气色红润。花甲含有丰富的钙物质，而钙可以帮助身体获得营养，可以使得身体和骨骼能够得到钙物质的补充。花甲性咸寒，可以起到滋阴润燥的作用，如果有阴虚内热、内热消渴等问题时，适当的吃一些花甲对于身体健康也有好处。

3、生菜中含有丰富的膳食纤维，该物质不能被人体吸收，但能够促进肠道蠕动，在肠道内吸收水分，缓解便秘的症状。生菜性凉，具有清热利尿的作用，能够促进体内多余水分排出，适合上火以及小便不利的人群食用。生菜中还含有干扰素诱生剂和原儿茶酸，能够抵抗病毒，抑制癌细胞，增强机体免疫力。

4、通常情况下需要避免过量的吃，否则会引起肠胃道的负担，可能会引起消化不良，从而会影响到身体的健康。