1、经常吃生蚝对身体是否有好处，与食用的量有关。

2、少量食用。若每天只食用1-2只生蚝，则对身体有好处。生蚝中含有较多的蛋白质、维生素、碘元素、锌元素、钙元素等营养物质，可以满足机体一天代谢所需要的能量，有助于增强机体的免疫力和抗氧化，同时可以补充人体所需要的营养物质。

3、大量食用。若经常大量的食用生蚝，则没有太多的好处，不仅会增加胃肠道的负担，出现消化不良的情况，还可能会影响其他物质的吸收。其次，生蚝性寒，大量食用还容易导致脾胃虚寒，从而引起腹痛、腹泻等症状。