1、盒装嫩豆腐正常情况下可以直接吃，机体能正常吸收里面的营养成分。但是如果有特殊情况，比如肠胃不适的人尽量不要直接吃，尤其是刚从冷藏中拿出来的盒装嫩豆腐，以免引发身体不适。

2、可以：盒装嫩豆腐是黄豆制作的，盒装嫩豆腐没有严格的生熟之分，其中含有丰富的植物蛋白和维生素、矿物质。而且能够售卖也是经过专业制作和检查的，质量可以保证，可以直接吃，能比较好地帮助补充营养所需，为之后的生理活动提供一定支持，还有助于促进消化和新陈代谢，对人体有一定好处。

3、不可以：盒装嫩豆腐通常会冷藏保存以延长保质期，对于少数特殊人群，比如患有胃肠疾病或消化功能较弱的人群而言，建议不要直接吃，以免在寒凉刺激下容易引起腹胀、腹泻等不适症状。