1、鱼和鸡蛋可以同时吃，能够达到补充营养物质的作用。

2、鱼是属于一种含蛋白质和氨基酸比较丰富的食物，鸡蛋是属于一种含蛋白质丰富的食物，鱼和鸡蛋当中有相同的营养成分，也有不同的营养成分。这两种营养物质都是人体所必需的营养物质，在吃了以后可以补充营养，并不会产生食物的相克。

3、鱼和鸡蛋因为都是属于高营养类的食物，通常需要控制摄入量，并不可以过量的摄入，否则会引起肠胃道的负担，可能会引起胃肠道胀痛、恶心、腹泻等不良症状。