不高。100克可食用部分的马蹄热量是61大卡，而一个马蹄可食用部分大约有16克，其热量为10大卡，由此可以看出马蹄属于热量不高的食物，无论是减肥期间还是平时，都可以适量食用。
不高。100克可食用部分的马蹄热量是61大卡，而一个马蹄可食用部分大约有16克，其热量为10大卡，所以由此可以看出马蹄属于热量不高的食物，所以无论是减肥期间还是平时，都是可以适量食用的。
可以。在减肥期间还是可以适量的食用一些马蹄的，不过如果是要减肥的话一定不能多吃，因为马蹄虽然是水果，但其中却含有比较高的糖分和淀粉，所以减肥的人在吃的时候一定要控制量。
可以。煮粽子的水中会含有丰富的粽叶多糖、粽叶黄酮，以及硒、碘、钙、镁、铁等矿物质，还富含多种维生素和氨基酸，气味也比较清新，从成分上来说，粽子水是有益于健康的，但粽子水的味道不是很好喝，因此，虽粽子水可以喝，但是很少有人
先秦时期，顺德属南越地。秦朝，顺德属南海郡。秦末汉初，顺德属南越国。自隋朝，被编入南海县。唐代的顺德开始出现市集。顺德古称咸宁县。1992年3月26日，民政部批准顺德撤县设县级市，同年4月30日，顺德市人民政府正式成立。
将葡萄干用筛子沥干水分摊开放起来，或者在葡萄干底下铺上一层厨房纸巾，这样葡萄干可以更快变干，减少晾晒的时间。用电吹风吹一吹，可以减少晾晒时间。用微波炉热一热，不要一次性热太久，中火热2分钟后停一会，待凉后再热。如此反复，
主料：菜葫芦一个、油盐适量、酱油适量。菜葫芦切片。锅里放油炒葱香。倒入菜葫芦。加入酱油、盐、水炒熟出锅。您的浏览器不支持 audio 元素主料：菜葫芦一个、油盐适量、酱油适量。1、菜葫芦切片。2、锅里放油炒葱香。3、倒入
圆茄子1个、蒜头6瓣、盐半汤匙、糖一汤匙、生抽两汤匙、芝麻油半汤匙、番茄酱40克。茄子洗净削皮切滚刀块，放半汤匙盐，拌匀放十分钟，腌出水分。蒜切末，青红椒切菱形块备用。把茄子里的水分腌出，加五汤匙淀粉拌匀。油温六成热下锅
不高。桃子每100克约产生48大卡热量，在水果中是热量比较低的。桃子被还冠以寿桃和鲜桃的美名，因为肉质饱满又香甜多汁，又被称为“天下第一果”，桃肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以
准备食材：鸡爪、小米椒、薄皮椒、生抽、大蒜。鸡爪清洗干净，剪去指甲。小米椒切圈。薄皮椒切块鸡爪上锅蒸20分钟，筷子可以戳透即可。另起油锅，油热后，加入大蒜碎爆香，入小米椒翻炒。倒入蒸后的鸡爪，加入生抽，翻炒至颜色均匀后，
准备食材：薯苗400克、油5克、盐4克、蒜5克。薯苗洗净，蒜剁成蒜末；热油锅，放入蒜末爆香；放入薯苗，翻炒至软；加入盐调味，再炒2分钟即可。 准备食材：薯苗400克、油5克、盐4克、蒜5克。薯苗洗净，蒜子剁成蒜末；热油锅
黄瓜两根、拉皮一袋、蒜几瓣、醋两勺、生抽一勺、糖半勺、香油一勺、葱。拉皮过凉水，加少许香油拌均匀，黄瓜切丝。黄瓜加少许盐，腌制出汤。葱蒜洋葱炝锅，放入拉皮，倒入醋两勺，糖两勺，生抽一勺，翻炒散开。收汁后，最后倒入黄瓜丝，
莲花白手撕洗干净。备好姜蒜等。锅中倒油炒姜蒜辣椒。放入莲花白炒。炒软后加醋、味精、盐翻炒均匀即可。您的浏览器不支持 audio 元素1、莲花白手撕洗干净。2、备好姜蒜等。3、锅中倒油炒姜蒜辣椒。4、放入莲花白炒。5、炒软
用料：低筋面粉、温水、红糖、盐、耐高糖酵母。红糖放入搅拌缸内，取配方中适量温水溶解红糖。将剩余的温水，低筋面粉、盐、耐高糖酵母倒进厨师机捅内。厨师机开1档，搅拌至无干粉状态，调2档继续搅拌，直到面团光滑，盆壁干净，将面团
油倒入较多，土豆丝切得较细，烹饪时间较长，则容易出现油油的，且很软的现象。可倒入适量油，土豆丝不要切得过细，烹饪时间不宜过长即可。用料：土豆、葱、蒜、青椒、红椒、盐、白醋。葱花蒜片备用，青红椒切丝，土豆去皮擦丝。土豆丝焯