怀孕前三个月到底该注意什么？

相信大多数时候大家，

都是怀着半信半疑的态度，

但只要有严谨的科学科普后，

任何事都可以变得更有头绪。

这对神仙夫妻在去年官宣结婚并举行婚礼。前段时间，唐艺昕在微博发文宣布怀孕喜讯。想不到才五月，就已经诞下了一位小公主，怪不得网友纷纷感叹：明星生孩子都好快啊，宣布没过多久就生了。

这样的现象不止发生在明星身上，就连小编身边也都流传着“怀孕前三个月，不能说出去”的传言。所以我今天就想说一说，怀孕前三个月到底该注意什么。

为什么会有这样的传言

为什么会出现“怀孕前三个月，不能说出去“，是因为老一辈的人认为，怀孕后，胎神会保佑胎儿健康成长，若讲得太早，惹得胎神不高兴，就会伤害孩子。各地可能还有不一样的传说，但是统一的说法都是“前三个月”。

但从科学的角度来说，孕期前三个月的确是胚胎稳定的关键时期。多数的流产都会发生在前三个月，这期间约有 15%-20% 的流产都是难以避免的自然淘汰现象。

所以换言之，有些很多夫妻不想前 3 个月不提，也可能是希望等胎儿稳定后再和大家分享喜悦。

为什么宝宝会这么脆弱

01环境污染和致畸因子的作用

环境污染对生殖细胞的伤害在很多时候是在受精前，造成受精卵的异常，而发生流产只是人体保护性的自然淘汰现象。

02感染因素

妊娠期间，无论是全身性的感染或是生殖泌尿系统局部感染，都可能导致妊娠丢失的结局。在排除复发性流产的病因时，生殖道衣原体、支原体、分泌物检查就显得十分必要。

03综合体能下降

生活不规律、运动量不足、营养不平衡以及环境污染因素都会使我们的综合体能下降，这种体能下降会表现在生育方面，从而导致流产。

04遗传物质异常

由夫妇的染色体异常导致的早期自然流产可占反复自然流产的15%~20%，其中一方是染色体异常携带时，发生流产的概率少则30%，多则可达100%。

05母体情绪异常

从怀孕的那一刻，女生就开始承担起“妈妈”的角色，这不仅会增加女生的生理负担，身体的变化和人生责任的增加也给女生带来不少的压力。特别是情绪这块，如果情绪大起大落容易引起子宫收缩而导致流产。

所以小编建议，有情绪波动异常的准妈妈们，最好咨询下医生，如何缓解心理焦虑，顺利度过女生到妈妈的过渡期。

我们该怎么做

1、重视孕前检查

对于孕前检查一定要重视起来，有很多孕期胚胎的不稳定很大一部分因素是因为没有好好重视孕前检查。婚检≠孕检，即使刚刚做过婚检或者个人身体检查，还是要做孕检。

2、一定要告诉医生

对于一些怀胎不是很稳的或有不良孕史的孕妈而言，孕早期第一时间告诉医生，才能更好保障胎儿安全。若孕早期出现异常情况，比如出血、腹痛比较严重，孕妈千万别马虎大意，应该第一时间去医院就诊。

3、合理应对晨吐

对于孕妇来说，怀孕的头三个月是胎儿器官形成和分化的重要时期，又是早期妊娠反应时期，最易出现少食、营养吸收不够，还会出现频繁的孕吐。

为了缓解孕吐，又能让宝宝汲取到必需营养，准妈妈可以在摄食方面考虑这三个方面。

① 摄取富含维生素 B6 和叶酸

维生素 B6 在氨基酸代谢中扮演着重要的角色，它能增进大脑内一种重要的抑制性神经传导物质的分泌，而此物质可抑制呕吐。

可多摄取富含维生素 B6 的食物，包括猪肉、鸡肉、蛋、动物肝脏、马铃薯、香蕉、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽及蜂蜜等。

另外，记得每天要补充 400 微克的叶酸，叶酸有助于降低孩子孩子患有脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险，如芦笋、鳄梨、甜菜根、黑豆、哈密瓜、强化早餐麦片、橘子、菠菜和全麦面包等。

② 饭菜清淡，多备易消化的食品

孕早期孕妇的饭菜应注意口味，以清淡、爽口为主。为了防止呕吐，可以在前一天晚上就准备好一点容易消化的食品，如蛋糕、面包、馒头等，在第二天早晨起床时，先喝一杯白开水，然后将这些食物吃下去，稍躺一会儿再起来。这样做可有效防止或减少呕吐反应，同时保证营养物质的供给。

③ 少吃多餐，三小时进食一次

对于孕妇来说，肠胃蠕动速度受黄体素影响而减慢，进一步影响胃排空的时间，若大量进食容易引起食道逆流，但如果空腹也会引起恶心感。因此建议孕妇应以少量多餐的方式来进食，避免引起呕吐感。

可以每两到三小时进食一次，此时可吃些体积小含水分少的食物，如饼干、巧克力等。进食后万一呕吐，可做做深呼吸动作或听听音乐、散散步，再继续进食。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐。

毕竟不管孕初期，还是孕中期、孕晚期，家庭的亲密度与孕妇的心情有直接的关系，而孕妇的孕期心情，也不仅影响着肚中宝宝，更影响这个那个家庭生活。

孕期要做的检查有很多，

要正确对待孕检，不要存在侥幸心理，

为了孕妈和胎儿的健康，

孕期要按时进行各项检查哦。

图文：福瑞得宴会中心

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