1. 泡洗：把纯棉衣服浸泡在温水中，加入适量的洗衣粉，揉搓几分钟后静置30分钟到1小时。然后用清水冲洗干净。

2. 去除汗渍：将白醋和水混合，然后用喷雾器喷在汗渍处，等待5到10分钟再洗涤。白醋可以去除汗味和杀菌。

3. 清洗剂：使用专门清洗汗渍的洗涤剂或添加去汗味的洗涤剂。

4. 柠檬水浸泡：把衣服浸泡在柠檬水中30分钟，然后用清水浸泡冲洗干净。

5. 重点部位清洗：对于衣服上汗味比较重的局部，可以用肥皂水捂着5到10分钟，再用清水洗涤。