1. 感受到孩子的情绪：当孩子表现出自卑情绪时，家长首先应该认真倾听孩子所说的话，理解他们的情绪，孩子时常需要一个倾听者。

2. 给予鼓励：家长可以通过肯定孩子的成就、鼓励孩子尝试新的事物和挑战自己的限制，来帮助孩子建立自信心。

3. 培养孩子的能力：在孩子自卑的情况下，家长可以通过陪伴、教导等方式，帮助孩子提高自己的能力，增强其自信心。

4. 防止过度保护：父母过分保护孩子会导致孩子对自己的能力缺乏信心，更容易出现自卑情绪，家长应该鼓励孩子独立自主，掌握自己的人生。

5. 多与孩子交流：加强亲子沟通，了解孩子内心的想法和情感，并给予孩子支持和鼓励，与孩子分享欢乐，增加他们的自信心。